Comment mémoriser comme Sherlock ?

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Sherlock Holmes a la capacité de retenir énormément d’informations et de les réutiliser dans ses enquêtes.

C’est la technique du… Palais mental.

Le palais mental tu dis ?

C’est une technique de mémorisation pratiquée depuis l’Antiquité. Elle utilise le souvenir d’un lieu (ta chambre par exemple, parce que tout le monde n’a pas un palais). En gros, tu vas visualiser ce lieu, et y ranger mentalement des informations.

Et ça marche comment ?

Il faut que tu prennes un endroit que tu connais parfaitement. Puis tu imagines le chemin que tu prendrais dans cet endroit, en choisissant plusieurs « spots » à visualiser.

Par exemple si tu choisis ta chambre : la porte, puis le lit, puis l’oreiller, puis la lampe… Il faudra ensuite toujours emprunter ce même parcours, dans le même ordre. Ton Palais mental est prêt.

Maintenant tu prends ta liste de choses à retenir. À chaque chose, tu associes une image.

Puis tu vas prendre chaque image et l’associer à un spot de ton palais mental, en imaginant rapidement la situation (tu te racontes une petite histoire).

Si tu dois retenir en premier le nom du philosophe « Paul Ricœur » par exemple (oui, bah ça peut arriver !), tu imagineras des stickers de bol de riz et de coeur collés sur la porte de ton palais mental.

Et hop, dès que tu penseras à la porte, tu te rappelleras de Paulo.

Puis tu continues comme ça avec chaque élément.

Une étude publiée en 2017 dans la revue scientifique Neuron a montré que les personnes utilisant cette technique mémorisaient bien plus d’éléments.

La structure de leur cerveau était pourtant similaire à celle des autres. Mais leurs connexions cérébrales bien plus élevées après entraînement !

Pour en savoir plus

Ressources en français :

Le « Palais de la mémoire », une technique pour tout retenir – Sciences et Avenir⁠⠀

Ressources en anglais :

Crédits Sherlock / Mark Gatiss / Steven Moffat

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